こんにちは。マルワ漢方の木戸れいこです。

今日は「失禁」について。
テレビでは外出できる失禁用の商品がコマーシャルされています。

若い方には無縁ですね。

が、50歳頃から少しずつ
尿に関するお悩みを持つ方が増えてきます。

どこに相談に行けばいいのか。
こんな相談に行きたくない。
病院って、何科?
自分で治したい。

と様々な思いがめぐる症状なんですね。

人は、年齢を重ねると
腎機能と体中の筋肉が弱ってきます。

特に中医薬の世界でいう「腎」とは
腎臓系、泌尿器系はもちろん
生殖器、ホルモンバランスなども関係していると
考えられています。

失禁に関しては
内面的にはその腎機能を強くする。
腎の働きを強くする漢方薬があるのです。
年を重ねていくので、毎日飲んでもいい漢方薬なんです。

そして、もう一つ。
おしりの筋肉が弱ってくるから・・・
だそうです。

なので、おしり周りの筋肉を
鍛える?と
失禁がましになるそうです。

おしりの筋肉を鍛える方法は、
お尻に力を入れ
お尻の穴を閉める感じ。

あのヒップアップする要領で。

それを10回を1サイクルとして
1日に数回。
忘れてしまいそうですが
おトイレに行った時
手を洗う時にしてみましょう。

腎を強くする漢方薬と
ヒップアップの運動、
それだけで十分かも。

気になる方は漢方薬と運動
試してくださいね。